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21
Apr

Cuando la vida te lanza una llave inglesa …

Como muchos de nosotros durante este tiempo, mi vida se ha volteado al revés debido a la pandemia actual.  Tenía un horario diario de meditación, estaba trabajando en mis ejercicios de manifestación, tenía un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida, en otras palabras, mi vida finalmente estaba en el camino correcto.

Mientras escribo esto me encuentro en medio de un torbellino.  La casa es lo suficientemente grande como para que todos tengamos nuestro propio espacio, pero de alguna manera todos estamos uno encima del otro.  Tengo todo atendidos; me siento para hacer un poco de trabajo personal y surge algo más.  Me encuentro tan agotada cuando trato de meditar, que o me duermo o no puedo concentrarme más de 5 minutos.  No es de extrañar por qué los monjes van y se aíslan; es mucho más fácil centrarse cuando no te interrumpe constantemente.  Actualmente me siento como el Maestro Shifu de Kung Fu panda, tratando de encontrar mi paz interior y constantemente ser interrumpido por alguien.

Me ha llevado más de un mes sentarme a escribir.  De hecho, he empezado a sentirme absolutamente decepcionado de mí misma.  ¿Cómo puedo empujar a otros a encontrarse, a meditar, a visualizar y a manifestar su realidad, si cuando se me tira una llave en la vida pierdo el camino?  No es fácil mantenerse centrada cuando se puede sentir físicamente la ansiedad, el estrés y la tensión de las personas que están a su alrededor.      

Cuando fui a la tienda por primera vez, me preocupé por no poder proporcionar a mis hijos sus necesidades.  Sentí como si fuera a conseguir más, por si no podía encontrarlo más tarde.  Salí de la tienda con el dolor de cabeza más tenso de mi vida.  ¿Cómo puede un simple viaje a la tienda causar tanto estrés? De repente, lo único en lo que podía ver, oír o pensar se centraba en una cosa, la pandemia. 

Mi pasos pequeños a la realidad…

1.            Finanzas: OMG! Sé que no soy el único que estaba enloqueciendo por cómo se iban a conocer los extremos de carne.  Buenas noticias, un montón de cosas se pueden arreglar con una simple llamada telefónica.  Llamé o envié por correo electrónico todos los lugares esenciales: hipoteca, gas, electricidad, agua, y servicio de Internet / teléfono / cable, compañías de tarjetas de crédito e hizo arreglos con todos ellos.  Esta parte es la número uno más importante para hacer porque si sientes que perderás todo lo que entras en modo supervivencia y no puedes pensar.  No creas nada que alguien te diga con respecto a los arreglos de pagos.  Hable con las compañías reales.  Muchas personas dan consejos basados en lo que oyeron y no en la realidad.  A pesar de que usted es un trabajador esencial, lo mejor es tener esta parte trabajada porque si se enferma, usted no tiene miedo de lo que sucederá con todo y es menos probable que se ponga a sí mismo y a otros en riesgo.

2.            Horario: ¡Lo sé!  Es tan fácil ir a dormir y despertar tarde; no tienes nada que hacer de todos modos.  La cosa es que, si no creemos que tenemos un propósito, nos deprimimos y nos letárgicos.  El trabajo, a pesar de que nos quejamos de ello todo el tiempo, nos da un propósito y una razón para levantarse se ven bien y ponerse en marcha.  Tuve que establecer un horario de trabajo para la escuela, las costas normales de la casa y el tiempo a solas.  Hace que el día se mueva más rápido y me da una razón para levantarme por la mañana.

3.            Mover: Sé que este es un gran momento para ser perezoso y relajarse.  El problema de no moverse es que le causará dolor físico.  El cuerpo es como una gran bolsa de agua.  A medida que mueves el agua se mueve permitiendo que todas las diferentes partes de ti se hidraten.  Cuando diferentes partes de tu cuerpo se hidratan, cosas como la comida se mueven y alimentan cada parte de ti.  Si no mueves el agua se atasca y como agua estancada, se vuelve podrida.  Levántate y sube y baja las escaleras, baila, corre por la casa y si tienes la suerte de vivir en una zona más rural, sal y muévete.

4.            Haga un espacio sagrado: Encuentra un lugar en cualquier lugar de tu casa que puedas pasar un rato a solas.  Puede ser una esquina de una habitación con una almohada para sentarse.  El punto es que este va a ser un lugar al que escaparás cuando todo se está volviendo demasiado.  Cuando te sentes ahí, no habrá ningún electrónica usada excepto por tal vez algo de música que te ayudará a afinar todo.  Respira profundamente, asegúrate de que cuando te hagas el estómago y el pecho vayan hasta el final. Estás buscando calmarte.  Comienza a sentir el suelo y cómo se siente tu cuerpo tocando ese piso.  Siente tu conexión con el espacio en el que te encuentras.  Siente cómo es el aire que te rodea mientras toca tu piel y déjate liberar toda la tensión que has cobrado a lo largo del día.

Si tomas estos pasos uno a uno sentirás cómo el caos que ha entrado en tu vida está empezando a ser equilibrado.  Este evento nos está mostrando que lo normal no es normal, que tenemos que cambiar y evolucionar para vivir una vida que sea mejor para nosotros y para todos los que estamos conectados.  Este es un momento para el cambio; luchar y discutir por el miedo a la vida que estamos perdiendo nos está mostrando lo mucho que necesitábamos esto.  Es completamente normal sentir la ansiedad que esta pandemia creó, pero ser verdaderamente consciente y vivir una vida de paz interior no significa que nunca serás sacudido.  Tener paz interior significa que cuando te sacudas caerás en el trabajo que has hecho hasta ahora y saldrás de ella brillando.

Espero que este pequeño pedazo de mi mente pueda abrir vías para que pienses, crezcas y te expandáis. Todos estamos tratando de encontrar nuestro camino a través de esta vida y todos hemos sido puestos aquí para ayudarnos unos a otros en el proceso. Si encontró valor en mi trabajo, siga mi página web para continuar recibiendo artículos e ideas. Si usted está alrededor del área de Chicagoland y está interesado en una sesión conmigo, haga clic en el enlace… https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il Que nuestros caminos se crucen y cuando lo hagan, que ambos seamos mejores para ello. Bendito sea.- Zaida Velgara

21
Apr

When life throws you a wrench…

Like many of us during this time, my life has flipped upside down due to the current pandemic.  I had a daily meditation schedule, was working on my manifestation exercises, had a better work/life balance, in other words, my life was finally on the right track.

As I write this I find myself in the middle of a whirl wind.  The house is big enough for all of us to have our own space, but somehow we are all on top of each other.  I get everything taken care of; sit to get some personal work done and something else comes up.  I find myself so exhausted when trying to meditate, that I either fall asleep or can’t focus passed 5 minutes.  It’s no wonder why monks go and isolate themselves; it’s much easier to become centered when you are not constantly being interrupted.  I currently feel like Master Shifu from Kung Fu panda, trying to find my inner peace and constantly being interrupted by someone.

It has taken me over a month to sit and write.  I have actually started to feel absolutely disappointed in myself.  How can I push other to find themselves, to meditate, to visualize and to manifest their reality, if when a wrench is thrown in my life I lose my way?  It is not easy to hold your center and keep grounded when you can physically feel the anxiety, stress and tension of people that are around you.      

When I went to the store for the first time, I found myself worrying about not being able to provide my kids with their needs.  I felt as though I should get extra, just in case I was unable to find it later.  I got out of the store with the biggest tension headache of my life.  How can a simple trip to the store cause so much stress? All of a sudden the only thing I could see, hear or think about was centered on one thing, the pandemic. 

My baby steps to reality…

1.            Finances:   OMG! I know I’m not the only one that was freaking out about how the ends meat was going to be met.  Good news, a lot of things can get fixed with a simple phone call.  I called or emailed all the essential places: mortgage, gas, electric, water, and internet/phone/cable service, credit card companies and made arrangements with all of them.  This part is the number one most important to do because if you feel that you will lose everything you get into survival mode and can’t think.  Don’t believe anything anyone tells you regarding arrangements of payments.  Talk to the actual companies.  Many people give advice based on what they heard and not reality.  Even though you are an essential worker, it’s best to have this part worked out because if you do become sick, you are not afraid of what will happen with everything and are less likely to put yourself and others at risk.

2.            Schedule:  I know!  It’s so easy to go to sleep and wake up late; you don’t have anything to do anyway.  The thing is, if we don’t believe we have a purpose, we become depressed and lethargic.  Work, even though we complain about it all the time, gives us a purpose and a reason to get up look nice and get going.  I had to set a working schedule for school, normal house hold shores and alone time.  It makes the day move faster and gives me a reason to get up in the morning.

3.            Move:  I know that this is a great time to just be lazy and chill.  The problem with not moving is that it will cause you physical pain.  The body is like a big bag of water.  As you move the water moves around allowing all the different parts of you to become hydrated.  When different parts of your body become hydrated, things like food move around and feed every part of you.  If you don’t move the water get stuck and like stagnant water, festers and becomes rotten.  Get up and walk up and down the stairs, dance, run around the house and if you’re fortunate enough to live in a more rural area, get outside and move around. 

4.            Make a sacred space:  Find a place anywhere in your house that you can have some alone time.  It can be a corner of a room with a pillow to sit on.  The point is that this is going to be a place you will escape to when everything is becoming too much.  When you sit there, there will not be any electronics used except for maybe some music that will help you tune everything out.  Breathe deeply, make sure when you do your stomach and your chest go all the way out and in. You are looking to calm yourself.  Start to feel the floor and how your body feels touching that floor.  Feel your connection to the space you are in.  Feel how the air around you is as it touches your skin and allow yourself to release all the tension that you have collected throughout the day.

If you take these steps on one at a time you will feel how the chaos that has entered your life is beginning to become balanced.  This event is showing us that our normal isn’t normal, that we have to change and evolve to live a life that is better for ourselves and everyone that we are connected to.  This is a time for change; to fight and argue because of the fear of the life we are losing is showing us how much we needed this.  It is completely normal to feel the anxiety that this pandemic created, but to be truly mindful and to live a life of inner peace does not mean that you will never be shaken.  To have inner peace means that when you are shaken you will fall into the work that you have done up to now and come out of it shining.

I hope that this small tid-bit into my mind can open avenues for you to think, grow and expand.  We are all trying to find our way through this life and we have all been put here to help each other in the process.  If you did find value in my work, follow my webpage to continue to receive articles and insights. If you are around the Chicagoland area and are interested in a session with me, click on the link …   https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il May our paths cross and when they do, may we both be better for it. Blessed Be.- Zaida Velgara

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