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April 21, 2020

Cuando la vida te lanza una llave inglesa …

by Zaida Velgara

Como muchos de nosotros durante este tiempo, mi vida se ha volteado al revés debido a la pandemia actual.  Tenía un horario diario de meditación, estaba trabajando en mis ejercicios de manifestación, tenía un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida, en otras palabras, mi vida finalmente estaba en el camino correcto.

Mientras escribo esto me encuentro en medio de un torbellino.  La casa es lo suficientemente grande como para que todos tengamos nuestro propio espacio, pero de alguna manera todos estamos uno encima del otro.  Tengo todo atendidos; me siento para hacer un poco de trabajo personal y surge algo más.  Me encuentro tan agotada cuando trato de meditar, que o me duermo o no puedo concentrarme más de 5 minutos.  No es de extrañar por qué los monjes van y se aíslan; es mucho más fácil centrarse cuando no te interrumpe constantemente.  Actualmente me siento como el Maestro Shifu de Kung Fu panda, tratando de encontrar mi paz interior y constantemente ser interrumpido por alguien.

Me ha llevado más de un mes sentarme a escribir.  De hecho, he empezado a sentirme absolutamente decepcionado de mí misma.  ¿Cómo puedo empujar a otros a encontrarse, a meditar, a visualizar y a manifestar su realidad, si cuando se me tira una llave en la vida pierdo el camino?  No es fácil mantenerse centrada cuando se puede sentir físicamente la ansiedad, el estrés y la tensión de las personas que están a su alrededor.      

Cuando fui a la tienda por primera vez, me preocupé por no poder proporcionar a mis hijos sus necesidades.  Sentí como si fuera a conseguir más, por si no podía encontrarlo más tarde.  Salí de la tienda con el dolor de cabeza más tenso de mi vida.  ¿Cómo puede un simple viaje a la tienda causar tanto estrés? De repente, lo único en lo que podía ver, oír o pensar se centraba en una cosa, la pandemia. 

Mi pasos pequeños a la realidad…

1.            Finanzas: OMG! Sé que no soy el único que estaba enloqueciendo por cómo se iban a conocer los extremos de carne.  Buenas noticias, un montón de cosas se pueden arreglar con una simple llamada telefónica.  Llamé o envié por correo electrónico todos los lugares esenciales: hipoteca, gas, electricidad, agua, y servicio de Internet / teléfono / cable, compañías de tarjetas de crédito e hizo arreglos con todos ellos.  Esta parte es la número uno más importante para hacer porque si sientes que perderás todo lo que entras en modo supervivencia y no puedes pensar.  No creas nada que alguien te diga con respecto a los arreglos de pagos.  Hable con las compañías reales.  Muchas personas dan consejos basados en lo que oyeron y no en la realidad.  A pesar de que usted es un trabajador esencial, lo mejor es tener esta parte trabajada porque si se enferma, usted no tiene miedo de lo que sucederá con todo y es menos probable que se ponga a sí mismo y a otros en riesgo.

2.            Horario: ¡Lo sé!  Es tan fácil ir a dormir y despertar tarde; no tienes nada que hacer de todos modos.  La cosa es que, si no creemos que tenemos un propósito, nos deprimimos y nos letárgicos.  El trabajo, a pesar de que nos quejamos de ello todo el tiempo, nos da un propósito y una razón para levantarse se ven bien y ponerse en marcha.  Tuve que establecer un horario de trabajo para la escuela, las costas normales de la casa y el tiempo a solas.  Hace que el día se mueva más rápido y me da una razón para levantarme por la mañana.

3.            Mover: Sé que este es un gran momento para ser perezoso y relajarse.  El problema de no moverse es que le causará dolor físico.  El cuerpo es como una gran bolsa de agua.  A medida que mueves el agua se mueve permitiendo que todas las diferentes partes de ti se hidraten.  Cuando diferentes partes de tu cuerpo se hidratan, cosas como la comida se mueven y alimentan cada parte de ti.  Si no mueves el agua se atasca y como agua estancada, se vuelve podrida.  Levántate y sube y baja las escaleras, baila, corre por la casa y si tienes la suerte de vivir en una zona más rural, sal y muévete.

4.            Haga un espacio sagrado: Encuentra un lugar en cualquier lugar de tu casa que puedas pasar un rato a solas.  Puede ser una esquina de una habitación con una almohada para sentarse.  El punto es que este va a ser un lugar al que escaparás cuando todo se está volviendo demasiado.  Cuando te sentes ahí, no habrá ningún electrónica usada excepto por tal vez algo de música que te ayudará a afinar todo.  Respira profundamente, asegúrate de que cuando te hagas el estómago y el pecho vayan hasta el final. Estás buscando calmarte.  Comienza a sentir el suelo y cómo se siente tu cuerpo tocando ese piso.  Siente tu conexión con el espacio en el que te encuentras.  Siente cómo es el aire que te rodea mientras toca tu piel y déjate liberar toda la tensión que has cobrado a lo largo del día.

Si tomas estos pasos uno a uno sentirás cómo el caos que ha entrado en tu vida está empezando a ser equilibrado.  Este evento nos está mostrando que lo normal no es normal, que tenemos que cambiar y evolucionar para vivir una vida que sea mejor para nosotros y para todos los que estamos conectados.  Este es un momento para el cambio; luchar y discutir por el miedo a la vida que estamos perdiendo nos está mostrando lo mucho que necesitábamos esto.  Es completamente normal sentir la ansiedad que esta pandemia creó, pero ser verdaderamente consciente y vivir una vida de paz interior no significa que nunca serás sacudido.  Tener paz interior significa que cuando te sacudas caerás en el trabajo que has hecho hasta ahora y saldrás de ella brillando.

Espero que este pequeño pedazo de mi mente pueda abrir vías para que pienses, crezcas y te expandáis. Todos estamos tratando de encontrar nuestro camino a través de esta vida y todos hemos sido puestos aquí para ayudarnos unos a otros en el proceso. Si encontró valor en mi trabajo, siga mi página web para continuar recibiendo artículos e ideas. Si usted está alrededor del área de Chicagoland y está interesado en una sesión conmigo, haga clic en el enlace… https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il Que nuestros caminos se crucen y cuando lo hagan, que ambos seamos mejores para ello. Bendito sea.- Zaida Velgara

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