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Posts tagged ‘#becoming_i_am, #tarot,#horoscope,#horoscopos#angels,#reiki,#a,#o’

16
Jun

Por qué el Trabajo de Sombra…. Trabaja

Hoy, tengo un fuerte impulso para compartir cómo trabajar en mi lado oscuro me ha ayudado a crecer como madre, sanadora e individual.  Creo que es importante para cualquiera que quiera crecer espiritualmente, escuche y entiende lo que otros que han estado en este paseo han hecho con el fin de evolucionar y a veces fracasar.  Todos estamos aquí para crecer y evolucionar, pero mirar hacia arriba a aquellos que son “perfectos”, no nos ayuda a relacionarnos o incluso a sentir que tenemos el potencial de cambio.

Así que esta es mi historia….

Soy un inmigrante.  Mi familia vino aquí desde Puerto Rico cuando yo tenía sólo 2 años.  Cuando les digo que soy puertorriqueña, realmente les digo que son mis raíces porque he crecido y he sido adoctrinado a los puntos de vista enseñados en Estados Unidos.  Cualquier inmigrante que haya crecido en los Estados Unidos puede relacionarse con la sensación de estar atrapado entre 2 mundos.  Tus padres quieren que te comportes de la manera que es típica de sus antecedentes y quieres comportarte de la manera en que ves a todos viviendo aquí.  No me malinterpretes, creo y tengo un gran orgullo de ser puertorriqueña. También sé que las influencias que he recibido a través de los Estados Unidos me han moldeado de manera que no pienso, me comporto o encajo en todo momento con mi “nacionalidad”.  Se puede decir que el sistema de asimilación de aquí en los Estados Unidos ha funcionado.

El hecho de que el sistema funcione en los Estados Unidos es parte del problema.  Aunque, yo era lo suficientemente “afortunado” como para tener piel clara, mi nariz era demasiado ancha y mi cabello demasiado arisco por lo que no podía “pasar” como un europeo, en cambio estaba más comúnmente categorizada como “mestiza”.  Me sentí como una persona sin raíces o país en los Estados Unidos mientras crecía, no había ningún lugar donde sentirse seguro o aceptado.  En la escuela, tuve una maestra de escuela primaria que me llamó tonta.  Más tarde ese mismo maestro dijo: “Bueno, ¿por qué debería molestarme en enseñarte? Ustedes los mexicanos sólo paren niños y viven de ayuda pública”.  Estas fueron las expectativas que recibí en el cuarto grado.  Vi cómo mis padres tenían que luchar por todo, ya que las personas les gritaban en la cara y les decían que regresaran a su lugar de donde vinieron. No confiaba de la policía por todas las veces que detuvieron a mi padre y nos brillaban linternas en nuestra cara.  Tenía miedo de salir debido a las constantes guerras de pandillas entre los puertorriqueños, mexicanos, negros y blancos.

Más tarde, mis padres decidieron hacer un sacrificio increíble poniéndonos (mi hermana, hermano y yo) en la escuela privada.  Era para tratar de evitar que entremos en la violencia de las pandillas y darnos la oportunidad de salir adelante.  Recibimos becas, debido a nuestro estado económico, en lo que significaba que trabajaríamos en la oficina para ayudar a cubrir los gastos y mis padres vendrían a trabajar limpiando y arreglando cosas en la escuela para obtener reducir el dinero de nuestra matrícula.  Creo que es por eso que escuchar a la gente decir que los inmigrantes vienen a los Estados Unidos para recibir un “viaje gratis”, me enfurece. Tan pronto como pude, trabajé recibiendo un pago “debajo de la mesa” a la edad de 13 años para ayudar a mi familia salir adelante.  Sigo escuchando la letra de la canción en mi cabeza “every day I’m hustling…”  porque esa era mi vida.  No me sentía segura con nadie, no importaba quién o qué eran.  Creo que es por eso que muchos inmigrantes están muy cerca de la familia y por qué las acciones que tomas son muy reflejantes de cómo afectará a todos y no al individuo.  Esto es algo que nunca se puede entender a menos que lo hayas experimentado.  Esta es la razón por la que muchos inmigrantes ayudan a otros inmigrantes a salir adelante y también por qué muchos inmigrantes atacan a otros.  ¡Lo hicimos funcionar!  Sentí que toda mi vida era una de nadar contra la corriente tratando de mantenerme a flote y no hacer nada que me hiciera hundir.

Experimenté la crueldad de la comunidad mexicana por ser puertorriqueña y porque por alguna razón no entender sus luchas.   Experimenté crueldad por parte de los afroamericanos por tener la piel clara y no entender sus luchas.  Sobre todo, experimenté la crueldad de los euroamericanos por tener un apellido hispano que significaba que automáticamente tenía un acento y que (en palabras de mi jefe cristiano) no saber el valor del dólar y trabajar barato.  Yo era un ciudadana de segunda clase por mucho que luchaba.  No era nada, un pedazo de basura que puede ser utilizado y explotado debido a mi falta de valor.   Para empeorar las cosas, la forma en que me enseñaron a lidiar con la crueldad era mantener la cabeza baja y seguir trabajando.  “No necesitamos problemas. Estamos en el lado perdedor. Sólo muévete.”

Es curioso, cómo al poner estas experiencias en el papel, empiezo a sentir una forma de nudo en mi estómago y mis ojos comienzan a llenarse de lágrimas. La ira se apodera de mí, la sensación de pelear, gritar y llorar me conmueven las palabras “trágatelo, ponte las pantaletas y sigue andando” retumban en mi cabeza.   ¿Cómo pueden estas experiencias seguir afectándome de esta manera?  ¿Por qué no puedo seguir adelante? He superado todas las expectativas que esta gente ha puesto sobre mí, “sus palabras no valen m*erda”.

En realidad esas palabras importaban.  Me dieron una identidad.  SOY UNA INMIGRANTE, me convertí en la etiqueta que me pusieron.  No puedo decir que con todas estas experiencias no había adquirido prejuicios propios.  Veo a un gran grupo de afroamericanos reunidos y me preparo para correr o luchar, aunque no estoy en una amenaza real. ¿Por qué? En las guerras de pandillas que viví  al mirar un afroamericano a los ojos podría costarte.  Sostuve un rencor contra los mexicanos porque “ellos” me atacaban por ser puertorriqueña. Y sentía que cualquiera de antecedentes europeos no tenía almas, sólo vivían para destruir culturas, identidades y espíritus con su mentalidad de superioridad.  Me convertí en lo que odiaba, viendo el mundo a través de las gafas oscuros que me obligaron poner.

Creo que es importante ver de dónde vine.  La realidad es que todos tenemos puntos de vista racistas o prejuicios.  Estos puntos de vista no sólo son adquiridos por su familia y amigos, sino también aprendidos por nuestros alrededores.  Tenemos que tomar una decisión.  ¿Queremos ser el resultado de lo que escuchamos, vemos y sentimos o queremos llegar a ser más?  La belleza del ser humano es la capacidad de aprender, crecer y evolucionar y también el libre erbedo de permanecer igual.

El Trabajo

Avancemos rápido a mi presente y al difícil trabajo de pasar de lo feo y pasar a la luz. 

Como puedes imaginar, estaba amargada, rencorosa y odiosa.  Creía que la única manera de salir adelante es ser como todos los que me han hecho daño en el pasado.  Era confortativa y abrasiva con cualquiera de autoridad porque ellos eran el problema.  ¿Esto te recuerda a alguien?

La realidad es que mi instinto animal y de supervivencia estaba en alerta máxima. Sentí la necesidad y el deseo de luchar para sobrevivir.  El problema con esta mentalidad es que, como mencioné en mi artículo sobre los efectos de la cortisona en su sistema, esto lastimó mi salud y no me permitía pensar con claridad.  Es como si estuvieras tratando de ver a través de un par de gafas que tienen huellas sucias de los dedos por todas partes, se puede ver, pero la imagen está distorsionada.  Todo lo que se me hizo o incluso me fue dado fue retorcido y recibido con duda e inseguridad, el mundo estaba en mi contra y tuve que sobrevivir. Sé que tenía un problema y decidí que era hora de trabajar en él.  Aquí es donde las palabras de Michelle Obama tienen mucho sentido: “Cuando bajan, te vas alto”. Si te hundes a su nivel comienza a destruir y pudrir la belleza que llevas adentro.

Me convertí en maestra de Reiki y sanador angelical, pero decidí que no estaba en un lugar para ayudar a nadie hasta que hice el trabajo en mí mismo.  Pasé por muchas sesiones de curación y todo el mundo los cosas que escondí internamente salió a la luz.  Cosas que tenía en lo más profundo, cosas que pensé que habían olvidado resurgieron y prácticamente destruyeron a la persona que creía que era.  Empecé a mover la energía estancada y ver cómo mis juicios y categorización de personas se basaban en estos lentes sucios que se colocaban a la fuerza.  Lloré, grité, liberé cosas terribles y me permití la libertad.  Llegué a darme cuenta de que como sociedad, muchos de nosotros vemos el mundo a través de los ojos de la supervivencia y eso está afectando la forma en que pensamos, lo que vemos y también a quienes permitimos en nuestras vidas.  La gente se convirtió en gente, a través del trabajo en la sombra que hice.  Vi lo fácil que era torcer una situación a lo negativo y también lo fácil que era ponerme mis gafas de color rosa y ver todo como maravilloso.  El universo trabaja para darme a mí y a mis seres queridos la vida que merecemos y deseamos.

Tuve que estar dispuesta a pasar por la experiencia.  Tuve que estar dispuesta a aceptar que me equivoqué.  Tuve que estar dispuesto a dejar atrás la identidad que había hecho y permitirme evolucionar en otra persona.  Evolucionar como persona fue la parte más difícil de toda la experiencia.  Somos la identidad que creamos.  Todas las decisiones que tomamos, buenas o malas, están en consonancia con la persona que proclamamos que somos.  Si estamos gordos, constantemente saboteamos nuestras acciones para ser más delgados.  Si siempre estamos quebrados, tan pronto tengamos dinero lo botamos en alguna basura innecesaria.  Si somos prejuicios, cambiamos todas las situaciones para demostrar que “esas personas” son el problema.

El trabajo en las sombras de nuestra alma toma tiempo, toma voluntad y requiere fortaleza.  Cada vez que sentía que estas superando algo, el universo te presenta las mismas situaciones pero con gente distintas.  Es una forma de refinar tus nuevas creencias e identidad.  Esencialmente, usted está siendo probado, “poner su dinero donde está su boca.” Un pequeño ejemplo de esto en mi propia vida es el siguiente.  La familia, de lado de padre, me decía cómo debería pellizcarme la nariz para parecer más español, porque era demasiado ancha?  Después de tener mi primer, segundo y tercer hijo (tengo 4), mi suegra me diría que debería pellizcar la nariz de mis hijos, porque era demasiado ancha.  Así que ya tenía heridas que acababa de empujar profundamente, debido a mi aspecto y ahora mis hijos adquirieron esas cosas que había aprendido a odiar de mí mismo. Sostuve a mi primer hijo y llorando jure que nunca dejaría que nadie lastimara su alma y lo haría sentir menos debido a su apariencia.   Cuando me dijo lo mismo para el segundo hijo, comencé a odiarla.  Recuerdo haber pensado que p*ndeja era por rechazar a mi hijo y mis raíces de esa manera. Aún así, no había lidiado con las heridas originales.   Cuando dijo lo mismo para mi tercer hijo, entendí que el problema era una sociedad que le ha dicho que cuanto más españoles o europeos mis hijos parecían más posibilidades tenían de ser éxitos.  Todo lo que quería era asegurarse de que mis hijos tuvieran oportunidades. Ella lo que me estaba repitiendo era las enseñanzas de su familia, amigos y su sociedad.   Me di la vuelta y le dije, “¿Por qué quisiera que mi hijo sean ordinarios. Esa nariz es una de alta calidad. Mis hijos no son ordinarios son únicos”.  Nunca volví a oír nada con respecto a sus narices.  Cuando tuve mi 4o, su nariz, a pesar de que era la misma que todas las demás, era perfecta.  Este es sólo uno de los millones de ejemplos que he tenido que experimentar.  Esto es sólo una vez de millones de veces que tuve que dar un paso atrás y analizar por qué una persona está hablando conmigo o reaccionando a mí en la forma en que lo están.  Muchas veces he sido capaz de derribar una situación agresiva, he tenido que alejarme (porque estaba a 2 segundos de partirle la m*dre a alguien), y he sido capaz de plantar las semillas del cambio.  Mi punto es, todavía estoy evolucionando y a través de mi trabajo con mis sombras estoy aprendiendo a apagar mi mentalidad de supervivencia y encender el mejor yo.

Siento que el universo pone en sus vidas muchas personas, experiencias y objetos para aprender y evolucionar.  Todos los profetas majores del mundo han tenido que pasar por experiencias similares en su camino hacia la grandeza.  Los profetas de los que somos capaces de aprender más son aquellos que no pierden su humanidad es el proceso en iluminados, en cambio nos muestran que están constantemente trabajando a través de la agitación interior y siempre eligen hacerlo mejor.  Estamos constantemente luchando contra ese sentido del bien y del mal, que no sólo se establece en nosotros, sino también adoctrinado por nuestro alrededor. El trabajo de sombra no termina con los cielos abriéndose y te conviertes mágicamente en “perfecto”.  El trabajo en las sombras es luchar, hablar y persuadirse en una base diaria que desea ser mejor.    Está dejando a un lado tu identidad de ego, que creaste en respuesta a tus experiencias, para conectar con tu yo celestial.  Por encima de todas las cosas, el trabajo en la sombra es la voluntad de llegar a ser quien usted sabe que está destinado a ser.       

24
May

Meditations

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I am providing weekly mindset meditations on my Youtube page. When you visit
the page it will be under the playlist of Weekly Meditations. These meditations
have been created using my oracle and angelic reading cards to help align our
energies for the week to come.

It is my hope that when you view these short meditations it will prepare you
for concerns of obstacles that will arise on the upcoming weeks.

I hope that this will help raise your vibration and bring you that much
closer to the life you have always desired.

Be blessed and as always follow your light.- Zaida Velgara

1
May

Ritual Puede Ayudarte a Sobrellevar el Estrés

A medida que nos involucramos más en el estado actual del mundo, es cada vez más difícil permanecer centrados y no atraídos por el estrés. Cada vez que enciendes las noticias o hablas con conocidos, el cuerpo comienza a tensar, causando dolores y dolor. Con el cicló constante de ansiedad y estrés, sistemas en el cuerpo liberan hormonas que pueden afectar la salud en general.

Es difícil pensar que la vida tal como la conocemos no será la misma. Durante este tiempo, es importante encontrar un estado de normalidad en la niebla de tanto el caos.  Cuando hay una rutina, que podemos actualizar habitualmente, el cambio a nuestro alrededor parece menos evidente.  Imagina una pecera grande. Esta pecera tiene muchos peces diferentes, mucha vegetación y decoraciones.  Para los peces que lo han convertido en su hogar durante muchos años, es perfecto.  Ahora, vamos a introducir un pez nuevo a la pecera.  ¿Qué es lo primero que se hará?  Tomamos el nuevo pez y lo dejamos en una bolsa de agua del tanque del que vino, flotando en la parte superior del agua de los nuevos tanques. ¿Por qué hacemos eso?  Si el nuevo pez se introduce en la pecera grande, al que no se ha aclimatado, podría morir.  Ahora imagínese como ese pez.  El estado actual en el que vivimos es la pecera grande, abrumadora y consumidora.  Estamos siendo arrojados a esta situación causando pánico, ansiedad, estrés, ira y miedo. Si tenemos una rutina o ritual que hacemos a diario, ahora nos estamos colocando en esa bolsa y permitiéndonos aclimatarnos.

¿Qué se entiende por rutina o ritual?

El diccionario describe ritual como: una ceremonia solemne que consiste en una serie de acciones realizadas de acuerdo con un orden prescrito. El diccionario describe rutina como: una secuencia de acciones seguidas regularmente; un programa fijo. Las descripciones de ambos son las mismas, una secuencia de acciones que se siguen en el mismo patrón cada vez. Usando estas definiciones podemos formular un plan para crear un ritual diario para mantendrá el equilibrio durante momentos difíciles en nuestros alrededores.

¿Qué necesitas para crear un ritual o rutina diaria?

1.       El deseo de hacer uno.  Mientras leyó, espero que se desate un interés al querer hacer una rutina/ritual para ayudarle a mantenerse centrado y en equilibrio.

2.       Una serie de acciones fáciles de hacer que crearán la rutina.  Tiene que ser fácil y tienes que sentir que no te privan o que es demasiado trabajoso para hacerlos.

3.       Una sensación de conexión con algo a lo que te sientes atraído.  Esto podría ser algo espiritual, como una deidad o dios, una frecuencia de energía o incluso tú en el yo superior interior.  Esta fuente se puede encontrar dentro de usted o fuera de usted, sea cual sea el caso, tiene que ser algo que le trae paz cuando se conecta a él.

4.       Este paso no es necesario, pero es apreciado.  Busca un amigo o familiar con el que puedas hacerlo.  La razón tiene 2 facetas, para tener a alguien con quien puedas hablar con respecto a los cambios que estás experimentando internamente y tener a alguien que te haga responsable.  Piense que será como compañeros de ejercicio, que le ayudarán a ejercitar sus ser interior.

Empezando el proceso…

Ahora has tomado tu decisión.  Vas a sentarte en tu cama cada mañana para encontrar tu paz interior y conectarte con la energía interior.  Para los más religiosos que nos rodean, estaremos sentados cada mañana en nuestras camas para comulgar con Dios, Nuestra Señora, Buda, Krishna, etc.  ¿Cuánto tiempo no parecería una molestia? Tú decides que 5 minutos serían suficientes para sentirte realizado y funcionaría en caso de que te despiertes tarde. ¿Quieres poner música para enfocarte? Sí, por lo que tendrá su teléfono o radio configurado para tener música lista.  Recuerde que usted está tratando de hacer que sea lo más fácil posible para hacer esto.  Ahora, sé que la música típicamente usada para reflexionar es suave, toque la música que le genere alegría pero pueda mantenerse concentrado.  Elige un día para empezar y comience.  Si descubres que sentarte en tu cama no funciona porque te vuelves a dormir, levántate y prepárate para el día.  Antes de salir de su casa o comenzar cualquier actividad, siéntese y trate de reflexionar durante 5 minutos. Si olvidas un día, no se preocupe, inténtelo de nuevo al día siguiente.  Usted está tratando de formar una rutina / ritual para mantenerse tranquilo en momentos de estrés; cambio no sólo sucede de la noche a la mañana, sigue adelante.

Espero que este pequeño pedazo de mi mente pueda abrir vías para que pienses, crezcas y te expandáis. Todos estamos tratando de encontrar nuestro camino a través de esta vida y todos hemos sido puestos aquí para ayudarnos unos a otros en el proceso. Si encontró valor en mi trabajo, siga mi página web para continuar recibiendo artículos e ideas. Si usted está alrededor del área de Chicagoland y está interesado en una sesión conmigo, haga clic en el enlace… https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il Que nuestros caminos se crucen y cuando lo hagan, que ambos seamos mejores para ello. Bendito sea.- Zaida Velgara

1
May

Ritual Can Help You Cope With Stress

As we become more involved in the current state of the world, it is harder and harder to remain centered and not drawn to stress. Every time you turn on the news or talk to acquaintances, the body begins to tense up, causing aches and pain. With the constant loop of anxiety and stress, systems in the body release hormones that can affect overall health.

It is difficult to think that life as we know it will not be the same. During this time, it is important to find a state of normalcy in mist of so much chaos.  When there is a routine, that we can due habitually, the change around us seems less evident.  Imagine a big fish tank. This fish tank has many different types of fish, plant life and decorations.  For the fish that have made it their home for many years, it is perfect.  A new fish is going to be introduced to this habitat.  What is the first thing that will be done?  We take the new fish and leave it in a bag of the water from the tank it came from, floating on the top of the new tanks water.  Why do we do that?  If the new fish is introduced to that environment, which it has not acclimated to, it could die.  Now imagine you as that fish.  The current state we are living in is the big fish tank, overwhelming and all encompassing.  We are being thrown into this situation causing panic, anxiety, stress, anger and fear. If we have a routine or ritual we do daily, we are now placing ourselves into that bag and allowing ourselves to acclimate.

What is meant by routine or ritual?

The dictionary describes ritual as: a solemn ceremony consisting of a series of actions performed according to a prescribed order. The dictionary describes routine as: a sequence of actions regularly followed; a fixed program.

The descriptions of both are the same, a sequence of actions that are followed in the same pattern every time. Using these definitions we can formulate a plan to create a daily ritual to maintain equilibrium during difficult moments in our environment and our lives. 

What you need to create a daily ritual or routine?

1.       The desire to make one.  While reading, I hope that an interest will be sparked to want to make a routine/ritual to help you maintain centered and in balance.

2.       A series of easy to do actions that will create the routine.  It has to be easy and you have to feel that you will not be deprived or that it is too much work to do. 

3.       A feeling of connection to something that you feel drawn to.  This could be something spiritual, such as a deity or god, an energy frequency or even you inner higher self.  This source can be found within you or outside of you, whichever the case, it has to be something that brings you peace when you connect to it. 

4.       This step is not necessary, but it is appreciated.  Find a friend or family member you can do this with.  The reason is 2 fold, to have someone you can talk to regarding changes you are experiencing within yourself and to have someone to hold you accountable.  Think of them as exercise buddies, they will help you exercise your insides more than your outside. 

Setting yourself up…

Now you have made your decision.  You are going to sit on your bed every morning to find your inner peace and connect to the energy within.  For the more religious ones around us, we will be sitting every morning on our beds to commune with God, Our Lady, Buddha, Krishna, etc.  How long would not seem like such a bother? You decide 5 minutes would be enough to feel accomplished and it would work in case you wake up late.  Do you want music in the background to focus on? Yes, so you will have your phone or radio set up to have music play.  Remember that you are trying to make it as easy as possible to get this done.  Now, I know that the typical music are smooth beats that fade in the background, do what brings you joy and what will allow you to stay on task.  Pick a day to start and go for it.  If you discover that sitting in your bed doesn’t work because you fall right back to sleep, get up and get ready for your day.  Before you leave your house or start any tasks, sit and try to center for 5 minutes.  If you forget one day, o well, try it again the next day.  You are trying to form a routine/ritual to keep yourself calm in times of stress; change doesn’t just happen overnight, keep at it. 

I hope that this small tid-bit into my mind can open avenues for you to think, grow and expand.  We are all trying to find our way through this life and we have all been put here to help each other in the process.  If you did find value in my work, follow my webpage to continue to receive articles and insights. If you are around the Chicagoland area and are interested in a session with me, click on the link …   https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il May our paths cross and when they do, may we both be better for it. Blessed Be.- Zaida Velgara

21
Apr

Cuando la vida te lanza una llave inglesa …

Como muchos de nosotros durante este tiempo, mi vida se ha volteado al revés debido a la pandemia actual.  Tenía un horario diario de meditación, estaba trabajando en mis ejercicios de manifestación, tenía un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida, en otras palabras, mi vida finalmente estaba en el camino correcto.

Mientras escribo esto me encuentro en medio de un torbellino.  La casa es lo suficientemente grande como para que todos tengamos nuestro propio espacio, pero de alguna manera todos estamos uno encima del otro.  Tengo todo atendidos; me siento para hacer un poco de trabajo personal y surge algo más.  Me encuentro tan agotada cuando trato de meditar, que o me duermo o no puedo concentrarme más de 5 minutos.  No es de extrañar por qué los monjes van y se aíslan; es mucho más fácil centrarse cuando no te interrumpe constantemente.  Actualmente me siento como el Maestro Shifu de Kung Fu panda, tratando de encontrar mi paz interior y constantemente ser interrumpido por alguien.

Me ha llevado más de un mes sentarme a escribir.  De hecho, he empezado a sentirme absolutamente decepcionado de mí misma.  ¿Cómo puedo empujar a otros a encontrarse, a meditar, a visualizar y a manifestar su realidad, si cuando se me tira una llave en la vida pierdo el camino?  No es fácil mantenerse centrada cuando se puede sentir físicamente la ansiedad, el estrés y la tensión de las personas que están a su alrededor.      

Cuando fui a la tienda por primera vez, me preocupé por no poder proporcionar a mis hijos sus necesidades.  Sentí como si fuera a conseguir más, por si no podía encontrarlo más tarde.  Salí de la tienda con el dolor de cabeza más tenso de mi vida.  ¿Cómo puede un simple viaje a la tienda causar tanto estrés? De repente, lo único en lo que podía ver, oír o pensar se centraba en una cosa, la pandemia. 

Mi pasos pequeños a la realidad…

1.            Finanzas: OMG! Sé que no soy el único que estaba enloqueciendo por cómo se iban a conocer los extremos de carne.  Buenas noticias, un montón de cosas se pueden arreglar con una simple llamada telefónica.  Llamé o envié por correo electrónico todos los lugares esenciales: hipoteca, gas, electricidad, agua, y servicio de Internet / teléfono / cable, compañías de tarjetas de crédito e hizo arreglos con todos ellos.  Esta parte es la número uno más importante para hacer porque si sientes que perderás todo lo que entras en modo supervivencia y no puedes pensar.  No creas nada que alguien te diga con respecto a los arreglos de pagos.  Hable con las compañías reales.  Muchas personas dan consejos basados en lo que oyeron y no en la realidad.  A pesar de que usted es un trabajador esencial, lo mejor es tener esta parte trabajada porque si se enferma, usted no tiene miedo de lo que sucederá con todo y es menos probable que se ponga a sí mismo y a otros en riesgo.

2.            Horario: ¡Lo sé!  Es tan fácil ir a dormir y despertar tarde; no tienes nada que hacer de todos modos.  La cosa es que, si no creemos que tenemos un propósito, nos deprimimos y nos letárgicos.  El trabajo, a pesar de que nos quejamos de ello todo el tiempo, nos da un propósito y una razón para levantarse se ven bien y ponerse en marcha.  Tuve que establecer un horario de trabajo para la escuela, las costas normales de la casa y el tiempo a solas.  Hace que el día se mueva más rápido y me da una razón para levantarme por la mañana.

3.            Mover: Sé que este es un gran momento para ser perezoso y relajarse.  El problema de no moverse es que le causará dolor físico.  El cuerpo es como una gran bolsa de agua.  A medida que mueves el agua se mueve permitiendo que todas las diferentes partes de ti se hidraten.  Cuando diferentes partes de tu cuerpo se hidratan, cosas como la comida se mueven y alimentan cada parte de ti.  Si no mueves el agua se atasca y como agua estancada, se vuelve podrida.  Levántate y sube y baja las escaleras, baila, corre por la casa y si tienes la suerte de vivir en una zona más rural, sal y muévete.

4.            Haga un espacio sagrado: Encuentra un lugar en cualquier lugar de tu casa que puedas pasar un rato a solas.  Puede ser una esquina de una habitación con una almohada para sentarse.  El punto es que este va a ser un lugar al que escaparás cuando todo se está volviendo demasiado.  Cuando te sentes ahí, no habrá ningún electrónica usada excepto por tal vez algo de música que te ayudará a afinar todo.  Respira profundamente, asegúrate de que cuando te hagas el estómago y el pecho vayan hasta el final. Estás buscando calmarte.  Comienza a sentir el suelo y cómo se siente tu cuerpo tocando ese piso.  Siente tu conexión con el espacio en el que te encuentras.  Siente cómo es el aire que te rodea mientras toca tu piel y déjate liberar toda la tensión que has cobrado a lo largo del día.

Si tomas estos pasos uno a uno sentirás cómo el caos que ha entrado en tu vida está empezando a ser equilibrado.  Este evento nos está mostrando que lo normal no es normal, que tenemos que cambiar y evolucionar para vivir una vida que sea mejor para nosotros y para todos los que estamos conectados.  Este es un momento para el cambio; luchar y discutir por el miedo a la vida que estamos perdiendo nos está mostrando lo mucho que necesitábamos esto.  Es completamente normal sentir la ansiedad que esta pandemia creó, pero ser verdaderamente consciente y vivir una vida de paz interior no significa que nunca serás sacudido.  Tener paz interior significa que cuando te sacudas caerás en el trabajo que has hecho hasta ahora y saldrás de ella brillando.

Espero que este pequeño pedazo de mi mente pueda abrir vías para que pienses, crezcas y te expandáis. Todos estamos tratando de encontrar nuestro camino a través de esta vida y todos hemos sido puestos aquí para ayudarnos unos a otros en el proceso. Si encontró valor en mi trabajo, siga mi página web para continuar recibiendo artículos e ideas. Si usted está alrededor del área de Chicagoland y está interesado en una sesión conmigo, haga clic en el enlace… https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il Que nuestros caminos se crucen y cuando lo hagan, que ambos seamos mejores para ello. Bendito sea.- Zaida Velgara

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