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1
May

Ritual Puede Ayudarte a Sobrellevar el Estrés

A medida que nos involucramos más en el estado actual del mundo, es cada vez más difícil permanecer centrados y no atraídos por el estrés. Cada vez que enciendes las noticias o hablas con conocidos, el cuerpo comienza a tensar, causando dolores y dolor. Con el cicló constante de ansiedad y estrés, sistemas en el cuerpo liberan hormonas que pueden afectar la salud en general.

Es difícil pensar que la vida tal como la conocemos no será la misma. Durante este tiempo, es importante encontrar un estado de normalidad en la niebla de tanto el caos.  Cuando hay una rutina, que podemos actualizar habitualmente, el cambio a nuestro alrededor parece menos evidente.  Imagina una pecera grande. Esta pecera tiene muchos peces diferentes, mucha vegetación y decoraciones.  Para los peces que lo han convertido en su hogar durante muchos años, es perfecto.  Ahora, vamos a introducir un pez nuevo a la pecera.  ¿Qué es lo primero que se hará?  Tomamos el nuevo pez y lo dejamos en una bolsa de agua del tanque del que vino, flotando en la parte superior del agua de los nuevos tanques. ¿Por qué hacemos eso?  Si el nuevo pez se introduce en la pecera grande, al que no se ha aclimatado, podría morir.  Ahora imagínese como ese pez.  El estado actual en el que vivimos es la pecera grande, abrumadora y consumidora.  Estamos siendo arrojados a esta situación causando pánico, ansiedad, estrés, ira y miedo. Si tenemos una rutina o ritual que hacemos a diario, ahora nos estamos colocando en esa bolsa y permitiéndonos aclimatarnos.

¿Qué se entiende por rutina o ritual?

El diccionario describe ritual como: una ceremonia solemne que consiste en una serie de acciones realizadas de acuerdo con un orden prescrito. El diccionario describe rutina como: una secuencia de acciones seguidas regularmente; un programa fijo. Las descripciones de ambos son las mismas, una secuencia de acciones que se siguen en el mismo patrón cada vez. Usando estas definiciones podemos formular un plan para crear un ritual diario para mantendrá el equilibrio durante momentos difíciles en nuestros alrededores.

¿Qué necesitas para crear un ritual o rutina diaria?

1.       El deseo de hacer uno.  Mientras leyó, espero que se desate un interés al querer hacer una rutina/ritual para ayudarle a mantenerse centrado y en equilibrio.

2.       Una serie de acciones fáciles de hacer que crearán la rutina.  Tiene que ser fácil y tienes que sentir que no te privan o que es demasiado trabajoso para hacerlos.

3.       Una sensación de conexión con algo a lo que te sientes atraído.  Esto podría ser algo espiritual, como una deidad o dios, una frecuencia de energía o incluso tú en el yo superior interior.  Esta fuente se puede encontrar dentro de usted o fuera de usted, sea cual sea el caso, tiene que ser algo que le trae paz cuando se conecta a él.

4.       Este paso no es necesario, pero es apreciado.  Busca un amigo o familiar con el que puedas hacerlo.  La razón tiene 2 facetas, para tener a alguien con quien puedas hablar con respecto a los cambios que estás experimentando internamente y tener a alguien que te haga responsable.  Piense que será como compañeros de ejercicio, que le ayudarán a ejercitar sus ser interior.

Empezando el proceso…

Ahora has tomado tu decisión.  Vas a sentarte en tu cama cada mañana para encontrar tu paz interior y conectarte con la energía interior.  Para los más religiosos que nos rodean, estaremos sentados cada mañana en nuestras camas para comulgar con Dios, Nuestra Señora, Buda, Krishna, etc.  ¿Cuánto tiempo no parecería una molestia? Tú decides que 5 minutos serían suficientes para sentirte realizado y funcionaría en caso de que te despiertes tarde. ¿Quieres poner música para enfocarte? Sí, por lo que tendrá su teléfono o radio configurado para tener música lista.  Recuerde que usted está tratando de hacer que sea lo más fácil posible para hacer esto.  Ahora, sé que la música típicamente usada para reflexionar es suave, toque la música que le genere alegría pero pueda mantenerse concentrado.  Elige un día para empezar y comience.  Si descubres que sentarte en tu cama no funciona porque te vuelves a dormir, levántate y prepárate para el día.  Antes de salir de su casa o comenzar cualquier actividad, siéntese y trate de reflexionar durante 5 minutos. Si olvidas un día, no se preocupe, inténtelo de nuevo al día siguiente.  Usted está tratando de formar una rutina / ritual para mantenerse tranquilo en momentos de estrés; cambio no sólo sucede de la noche a la mañana, sigue adelante.

Espero que este pequeño pedazo de mi mente pueda abrir vías para que pienses, crezcas y te expandáis. Todos estamos tratando de encontrar nuestro camino a través de esta vida y todos hemos sido puestos aquí para ayudarnos unos a otros en el proceso. Si encontró valor en mi trabajo, siga mi página web para continuar recibiendo artículos e ideas. Si usted está alrededor del área de Chicagoland y está interesado en una sesión conmigo, haga clic en el enlace… https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il Que nuestros caminos se crucen y cuando lo hagan, que ambos seamos mejores para ello. Bendito sea.- Zaida Velgara

1
May

Ritual Can Help You Cope With Stress

As we become more involved in the current state of the world, it is harder and harder to remain centered and not drawn to stress. Every time you turn on the news or talk to acquaintances, the body begins to tense up, causing aches and pain. With the constant loop of anxiety and stress, systems in the body release hormones that can affect overall health.

It is difficult to think that life as we know it will not be the same. During this time, it is important to find a state of normalcy in mist of so much chaos.  When there is a routine, that we can due habitually, the change around us seems less evident.  Imagine a big fish tank. This fish tank has many different types of fish, plant life and decorations.  For the fish that have made it their home for many years, it is perfect.  A new fish is going to be introduced to this habitat.  What is the first thing that will be done?  We take the new fish and leave it in a bag of the water from the tank it came from, floating on the top of the new tanks water.  Why do we do that?  If the new fish is introduced to that environment, which it has not acclimated to, it could die.  Now imagine you as that fish.  The current state we are living in is the big fish tank, overwhelming and all encompassing.  We are being thrown into this situation causing panic, anxiety, stress, anger and fear. If we have a routine or ritual we do daily, we are now placing ourselves into that bag and allowing ourselves to acclimate.

What is meant by routine or ritual?

The dictionary describes ritual as: a solemn ceremony consisting of a series of actions performed according to a prescribed order. The dictionary describes routine as: a sequence of actions regularly followed; a fixed program.

The descriptions of both are the same, a sequence of actions that are followed in the same pattern every time. Using these definitions we can formulate a plan to create a daily ritual to maintain equilibrium during difficult moments in our environment and our lives. 

What you need to create a daily ritual or routine?

1.       The desire to make one.  While reading, I hope that an interest will be sparked to want to make a routine/ritual to help you maintain centered and in balance.

2.       A series of easy to do actions that will create the routine.  It has to be easy and you have to feel that you will not be deprived or that it is too much work to do. 

3.       A feeling of connection to something that you feel drawn to.  This could be something spiritual, such as a deity or god, an energy frequency or even you inner higher self.  This source can be found within you or outside of you, whichever the case, it has to be something that brings you peace when you connect to it. 

4.       This step is not necessary, but it is appreciated.  Find a friend or family member you can do this with.  The reason is 2 fold, to have someone you can talk to regarding changes you are experiencing within yourself and to have someone to hold you accountable.  Think of them as exercise buddies, they will help you exercise your insides more than your outside. 

Setting yourself up…

Now you have made your decision.  You are going to sit on your bed every morning to find your inner peace and connect to the energy within.  For the more religious ones around us, we will be sitting every morning on our beds to commune with God, Our Lady, Buddha, Krishna, etc.  How long would not seem like such a bother? You decide 5 minutes would be enough to feel accomplished and it would work in case you wake up late.  Do you want music in the background to focus on? Yes, so you will have your phone or radio set up to have music play.  Remember that you are trying to make it as easy as possible to get this done.  Now, I know that the typical music are smooth beats that fade in the background, do what brings you joy and what will allow you to stay on task.  Pick a day to start and go for it.  If you discover that sitting in your bed doesn’t work because you fall right back to sleep, get up and get ready for your day.  Before you leave your house or start any tasks, sit and try to center for 5 minutes.  If you forget one day, o well, try it again the next day.  You are trying to form a routine/ritual to keep yourself calm in times of stress; change doesn’t just happen overnight, keep at it. 

I hope that this small tid-bit into my mind can open avenues for you to think, grow and expand.  We are all trying to find our way through this life and we have all been put here to help each other in the process.  If you did find value in my work, follow my webpage to continue to receive articles and insights. If you are around the Chicagoland area and are interested in a session with me, click on the link …   https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il May our paths cross and when they do, may we both be better for it. Blessed Be.- Zaida Velgara

21
Apr

Cuando la vida te lanza una llave inglesa …

Como muchos de nosotros durante este tiempo, mi vida se ha volteado al revés debido a la pandemia actual.  Tenía un horario diario de meditación, estaba trabajando en mis ejercicios de manifestación, tenía un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida, en otras palabras, mi vida finalmente estaba en el camino correcto.

Mientras escribo esto me encuentro en medio de un torbellino.  La casa es lo suficientemente grande como para que todos tengamos nuestro propio espacio, pero de alguna manera todos estamos uno encima del otro.  Tengo todo atendidos; me siento para hacer un poco de trabajo personal y surge algo más.  Me encuentro tan agotada cuando trato de meditar, que o me duermo o no puedo concentrarme más de 5 minutos.  No es de extrañar por qué los monjes van y se aíslan; es mucho más fácil centrarse cuando no te interrumpe constantemente.  Actualmente me siento como el Maestro Shifu de Kung Fu panda, tratando de encontrar mi paz interior y constantemente ser interrumpido por alguien.

Me ha llevado más de un mes sentarme a escribir.  De hecho, he empezado a sentirme absolutamente decepcionado de mí misma.  ¿Cómo puedo empujar a otros a encontrarse, a meditar, a visualizar y a manifestar su realidad, si cuando se me tira una llave en la vida pierdo el camino?  No es fácil mantenerse centrada cuando se puede sentir físicamente la ansiedad, el estrés y la tensión de las personas que están a su alrededor.      

Cuando fui a la tienda por primera vez, me preocupé por no poder proporcionar a mis hijos sus necesidades.  Sentí como si fuera a conseguir más, por si no podía encontrarlo más tarde.  Salí de la tienda con el dolor de cabeza más tenso de mi vida.  ¿Cómo puede un simple viaje a la tienda causar tanto estrés? De repente, lo único en lo que podía ver, oír o pensar se centraba en una cosa, la pandemia. 

Mi pasos pequeños a la realidad…

1.            Finanzas: OMG! Sé que no soy el único que estaba enloqueciendo por cómo se iban a conocer los extremos de carne.  Buenas noticias, un montón de cosas se pueden arreglar con una simple llamada telefónica.  Llamé o envié por correo electrónico todos los lugares esenciales: hipoteca, gas, electricidad, agua, y servicio de Internet / teléfono / cable, compañías de tarjetas de crédito e hizo arreglos con todos ellos.  Esta parte es la número uno más importante para hacer porque si sientes que perderás todo lo que entras en modo supervivencia y no puedes pensar.  No creas nada que alguien te diga con respecto a los arreglos de pagos.  Hable con las compañías reales.  Muchas personas dan consejos basados en lo que oyeron y no en la realidad.  A pesar de que usted es un trabajador esencial, lo mejor es tener esta parte trabajada porque si se enferma, usted no tiene miedo de lo que sucederá con todo y es menos probable que se ponga a sí mismo y a otros en riesgo.

2.            Horario: ¡Lo sé!  Es tan fácil ir a dormir y despertar tarde; no tienes nada que hacer de todos modos.  La cosa es que, si no creemos que tenemos un propósito, nos deprimimos y nos letárgicos.  El trabajo, a pesar de que nos quejamos de ello todo el tiempo, nos da un propósito y una razón para levantarse se ven bien y ponerse en marcha.  Tuve que establecer un horario de trabajo para la escuela, las costas normales de la casa y el tiempo a solas.  Hace que el día se mueva más rápido y me da una razón para levantarme por la mañana.

3.            Mover: Sé que este es un gran momento para ser perezoso y relajarse.  El problema de no moverse es que le causará dolor físico.  El cuerpo es como una gran bolsa de agua.  A medida que mueves el agua se mueve permitiendo que todas las diferentes partes de ti se hidraten.  Cuando diferentes partes de tu cuerpo se hidratan, cosas como la comida se mueven y alimentan cada parte de ti.  Si no mueves el agua se atasca y como agua estancada, se vuelve podrida.  Levántate y sube y baja las escaleras, baila, corre por la casa y si tienes la suerte de vivir en una zona más rural, sal y muévete.

4.            Haga un espacio sagrado: Encuentra un lugar en cualquier lugar de tu casa que puedas pasar un rato a solas.  Puede ser una esquina de una habitación con una almohada para sentarse.  El punto es que este va a ser un lugar al que escaparás cuando todo se está volviendo demasiado.  Cuando te sentes ahí, no habrá ningún electrónica usada excepto por tal vez algo de música que te ayudará a afinar todo.  Respira profundamente, asegúrate de que cuando te hagas el estómago y el pecho vayan hasta el final. Estás buscando calmarte.  Comienza a sentir el suelo y cómo se siente tu cuerpo tocando ese piso.  Siente tu conexión con el espacio en el que te encuentras.  Siente cómo es el aire que te rodea mientras toca tu piel y déjate liberar toda la tensión que has cobrado a lo largo del día.

Si tomas estos pasos uno a uno sentirás cómo el caos que ha entrado en tu vida está empezando a ser equilibrado.  Este evento nos está mostrando que lo normal no es normal, que tenemos que cambiar y evolucionar para vivir una vida que sea mejor para nosotros y para todos los que estamos conectados.  Este es un momento para el cambio; luchar y discutir por el miedo a la vida que estamos perdiendo nos está mostrando lo mucho que necesitábamos esto.  Es completamente normal sentir la ansiedad que esta pandemia creó, pero ser verdaderamente consciente y vivir una vida de paz interior no significa que nunca serás sacudido.  Tener paz interior significa que cuando te sacudas caerás en el trabajo que has hecho hasta ahora y saldrás de ella brillando.

Espero que este pequeño pedazo de mi mente pueda abrir vías para que pienses, crezcas y te expandáis. Todos estamos tratando de encontrar nuestro camino a través de esta vida y todos hemos sido puestos aquí para ayudarnos unos a otros en el proceso. Si encontró valor en mi trabajo, siga mi página web para continuar recibiendo artículos e ideas. Si usted está alrededor del área de Chicagoland y está interesado en una sesión conmigo, haga clic en el enlace… https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il Que nuestros caminos se crucen y cuando lo hagan, que ambos seamos mejores para ello. Bendito sea.- Zaida Velgara

8
Feb

¡No somos nuestro pasado!

Recientemente, mientras estaba en una conversación, escuché una frase que penetró en la esencia de quién soy y quién quiero ser.  “Bueno”, dijo la persona, “necesitamos tener un pasado porque es lo que somos”.  Mientras estas palabras se hundieran en mi mente, sentí la necesidad de gritar “Que Car*** estás diciendo!!!”  Me retuve, debido a mis alrededores  conteste cortésmente que no estaba de acuerdo.  Mientras iba de camino a casa, seguí escuchando esas palabras: “Necesitamos tener un pasado porque es lo que somos”.  Si has leído algunos de mis artículos anteriores, ( “No puedes ver el final de la película si sigues regresando la película”  https://becomingiam.org/2020/01/24/no-puedes-ver-el-final-de-la-pelicula-si-sigues-regresando-el-video/ y  “Deje su adición a sus emociones,”  https://becomingiam.org/2020/01/23/deje-su-addiccion-a-sus-emociones/ ) este pensamiento fue el yang para mi ying.  No creo absolutamente que seamos lo que fuimos; estamos constantemente aprendiendo y evolucionando.  Como ser humanos, somos elegidos de manera diferente a todas las otras criaturas en este mundo debido a nuestra capacidad de tomar experiencias y aprender de ellas.  Si estamos constantemente repitiendo las mismas acciones a los mismos estímulos, ¿qué nos hace diferentes de cualquier otro animal, insecto o planta en este planeta?

PORQUE SABE QUE NO SOMOS NUESTRO PASADO…

Así que, como la científica loca que soy, empecé a preguntar por qué mi esencia rechazaba esta mentalidad.  Empecé a pensar en todos los SALVADORES de las diferentes religiones y la adoración de los dogmas.  Dos en los que estoy cómodamente versada son Jesús y Buda.  Empecé a pensar en cómo comenzaron su viaje y cómo lo terminaron.  Ambos empezaron sus vidas como tú y yo, nada especial, cometiendo los mismos errores, viviendo una vida de supervivencia.  Ambos tuvieron un cambio en sus vidas que les hizo darse cuenta de que querían hacer un cambio.  Se embarcaron en un proceso de limpieza e iluminación que les abrió el camino para que fueran divinamente guiados e influenciados.  Ambos eligieron enseñar y difundir sus conocimientos, con el fin de mejorar el mundo y lograr el cambio.  Demostrando cómo tenemos el potencial de grandeza.

A continuación, comencé a buscar en la historia a otras personas que buscaban hacer lo mismo que las que les precedieron; cambiar el mundo promoviendo el amor y la unidad.

1.            Nelson Mandela: Comenzó su vida promoviendo la violencia causando anarquía contra la política sudafricana.   Después de su arresto y luego el perdón, comenzó una campaña de paz y amor, que promovió muchos cambios positivos en Sudáfrica y el mundo.

2.            John Lennon: Estrella musical de los Beatles.  Empezó como la mayoría de los músicos famosos, viviendo una vida de amor propio y exceso de indulgencia.  Alrededor de la época de la guerra de Vietnam, comenzó a interesarse por la política mundial y abogó por el amor y la aceptación.

3.            Peace Pilgrim: Una mujer típica americana, que vive una vida matrimonial de privilegio y materialismo.  Se divorció y su vida se puso patas arriba.  Más tarde, experimentó un despertar espiritual que la hizo caminar por todo Estados Unidos difundiendo el mensaje de paz y amor.

4.            Malala Yousafzai: Una inconformista, que quería vivir una vida diferente a la que estaba destinada a vivir.  Le dispararon en la cabeza y sobrevivió, lo que la inició en un viaje por los derechos de la mujer y la igualdad.

5.            Cesar Chavez: Un hombre imperfecto regular, que estaba cansado de ser explotado y movió a la gente a luchar por el cambio.  Es considerado uno de las personas clave del acto de derechos civiles mexicano-estadounidense.  

Todos son personas imperfectas, normales, cansadas de vivir la misma vida.  Personas que cambiaron y continuaron reformando sus vidas, con la esperanza de mejorarse a sí mismas y hacer del mundo un lugar mejor.  ¡Gente normal e imperfecta!

Podemos Cambiar

Sé que tenemos el potencial de cambiar y mejorar.  Sé que podemos ser mayores que nuestras limitaciones e imperfecciones.  Sé que somos el catalizador del cambio que queremos ver en nuestras vidas.

Lo más importante a recordar es que SOMOS el catalizador del cambio que queremos ver en nuestras vidas.  Lo que nos impide vivir las vidas que deseamos es la falta de impulso y necesidad.  La comodidad nos detiene, la complacencia nos detiene, el miedo a lo desconocido nos detiene, y nosotros mismos nos retenemos. 

¿Quién quieres ser?  ¿Qué te gustaría cambiar? ¿Qué tan incómodo estás dispuesto a estar? Estas preguntas son las que pueden determinar si eres tu pasado o tu futuro.  Mientras no tomes las decisiones, eres lo que otros y tú alrededor te moldean.  Mientras no tengas una idea de qué direcciones quieres ir, no sabes qué cambios tienes que hacer para llegar allí.  Mientras te esfuerces por estar cómodo y seguro, tendrás que temer mucho al “qué tal si” para permitir que los milagros se manifiesten en tu vida.

Creo que no somos nuestro pasado, no nos define. Somos la persona que estamos dispuestos a esforzarnos por llegar a ser, sin excusas ni miedos.

Si está interesado en recibir un aviso de artículos y eventos para Becoming I Am, haga clic en el botón Follow my page en la barra lateral.  Si estás cerca de Chicago y te gustaría visitarme, https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il  solo disponible con cita previa.  Ven y experimenta los cambios que evolucionarán tu vida.

8
Feb

We Are Not Our Past!

Recently, while in a conversation, I heard a phrase that penetrated to the essence of who I am and who I want to be.  “Well,” the person said, “We need to have a past because it is who we are.”  As these words sunk in to my mind, I felt a need to scream out “WFT are you saying!!!”  I held back, due to my surroundings and politely disagreed.  As I was on my way home I keep hearing those words, “We need to have a past because it is who we are.”  If you have read any of my previous articles, ( “You can’t see the end of the movie id you keep hitting replay” ( https://becomingiam.org/2020/01/24/you-cant-see-the-end-of-the-movie-if-you-keep-hitting-replay/) and “Stop taking a hit of your emotional crack”,  (https://becomingiam.org/2020/01/18/stop-taking-a-hit-of-your-emotional-crack/)) this thought process was the yang to my ying.  I absolutely do not believe that we are who we were; we are constantly learning and evolving.  As a human being, we are cast differently from all the others creatures in this world because of our ability to take experiences and learn from them.  If we are constantly repeating the same actions to the same stimuli, what makes us different from any other animal, insect or plant in this planet? 

WHY I KNOW THAT WE ARE NOT OUR PAST

So, like the crazy scientist that I am, I started to wonder why my essence rejects this mindset.  I started to think of all the SAVIORS the different religions and dogmas worship.  Two that I am comfortably versed in are Jesus and Buddha.  I started to think about how they started their journey and how they ended it.  Both started their lives like you and me, nothing special, making the same mistakes, living a life of survival.  Both had a shift in their lives that caused them to realize that they wanted to make a change.  They embarked in a cleansing and enlightenment processes that opened the way for them to be divinely guided and influenced.  Both chose to teach and spread their knowledge, in order to improve the world and bring about change.  Proving to me how we have the potential for greatness. 

Next, I started to look through history for other individuals that sought to do the same as those that came before them; change the world by promoting love and unity.

1.            Nelson Mandela:  He started out his life promoting violence by causing anarchy against South African politics.   After his arrest and later pardon, he starting a campaign of peace and love, which promoted lots of positive changed in South Africa and the world.

2.            John Lennon:  Music star of the Beatles.  Started out like most famous musicians, living a life of self-love and overindulgence.  Around the time of the Vietnam War, he started to take an interest in world politics and advocated for love and acceptance.

3.            Peace Pilgrim:  A normal American female, living a married life of privilege and materialism.  She got divorced and had her life turn upside down.  Later, she experienced a spiritual awakening that caused her to walk all over the USA spreading the message of peace and love. 

4.            Malala Yousafzai:  A non-conformist, which wanted to live a different life than the one she was destined to live.  She got shot in the head and survived which started her in a journey for woman’s rights and equality.    

5.            Cesar Chavez:  A regular imperfect Joe, which was tired of being exploited and moved people to strive for change.  He is considered to be one of the key people of the Mexican-American civil rights act.  

All normal imperfect people tired of living the same lives.  These are all people who changed and continued to reform their lives, in the hopes of improving themselves and make the world a better place.  Normal, imperfect people!

WE CAN CHANGE

I know that we have the potential for change and improvement.  I know that we can be greater that our surrounding, limitations and imperfections.  I know that we are the catalyst for the change we want to see in our lives. 

The most important thing to remember is that WE ARE the catalyst of the change we want to see in our lives.  The thing that holds us back from living the lives that we desire, is the lack of drive and need.  Comfort holds us back, complacency holds us back, fear of the unknown holds us back, and we hold ourselves back. 

Who do you want to be?  What would you like to change? How uncomfortable are you willing to be? These questions are the ones that can determine if you are your past or you are your future.  As long as you don’t make the decisions, you are what others and your surroundings make you.  As long as you don’t have an idea as to what directions you want to go, you don’t know what changes you have to make to get there.  As long as you strive to be comfortable and safe, you will have to much fear of the “what if’s” to allow miracles to manifest in your life.

I believe that we are not our past, it does not define us. We are the person we are willing to strive to become, with no excuses and no fears.

If you are interested in receiving notice of articles and events for Becoming I Am, click on the follow my page button on the side bar.  If you are near the Chicago land area and would like to visit me, <a href=”http://&lt;!– Start Square Appointments Embed code –> <a target=”_top” style=” background-color: #1E93CC; color: white; height: 40px; text-transform: uppercase; font-family: ‘Square Market’, ‘helvetica neue’, helvetica, arial, sans-serif; letter-spacing: 1px; line-height: 38px; padding: 0 28px; border-radius: 3px; font-weight: 500; font-size: 14px; cursor: pointer; display: inline-block; ” href=”https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il”>Book an Appointment</a> https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il only available by appointment.  Come and experience the changes that will evolve your life.

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