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Posts tagged ‘#mom’

1
May

Ritual Puede Ayudarte a Sobrellevar el Estrés

A medida que nos involucramos más en el estado actual del mundo, es cada vez más difícil permanecer centrados y no atraídos por el estrés. Cada vez que enciendes las noticias o hablas con conocidos, el cuerpo comienza a tensar, causando dolores y dolor. Con el cicló constante de ansiedad y estrés, sistemas en el cuerpo liberan hormonas que pueden afectar la salud en general.

Es difícil pensar que la vida tal como la conocemos no será la misma. Durante este tiempo, es importante encontrar un estado de normalidad en la niebla de tanto el caos.  Cuando hay una rutina, que podemos actualizar habitualmente, el cambio a nuestro alrededor parece menos evidente.  Imagina una pecera grande. Esta pecera tiene muchos peces diferentes, mucha vegetación y decoraciones.  Para los peces que lo han convertido en su hogar durante muchos años, es perfecto.  Ahora, vamos a introducir un pez nuevo a la pecera.  ¿Qué es lo primero que se hará?  Tomamos el nuevo pez y lo dejamos en una bolsa de agua del tanque del que vino, flotando en la parte superior del agua de los nuevos tanques. ¿Por qué hacemos eso?  Si el nuevo pez se introduce en la pecera grande, al que no se ha aclimatado, podría morir.  Ahora imagínese como ese pez.  El estado actual en el que vivimos es la pecera grande, abrumadora y consumidora.  Estamos siendo arrojados a esta situación causando pánico, ansiedad, estrés, ira y miedo. Si tenemos una rutina o ritual que hacemos a diario, ahora nos estamos colocando en esa bolsa y permitiéndonos aclimatarnos.

¿Qué se entiende por rutina o ritual?

El diccionario describe ritual como: una ceremonia solemne que consiste en una serie de acciones realizadas de acuerdo con un orden prescrito. El diccionario describe rutina como: una secuencia de acciones seguidas regularmente; un programa fijo. Las descripciones de ambos son las mismas, una secuencia de acciones que se siguen en el mismo patrón cada vez. Usando estas definiciones podemos formular un plan para crear un ritual diario para mantendrá el equilibrio durante momentos difíciles en nuestros alrededores.

¿Qué necesitas para crear un ritual o rutina diaria?

1.       El deseo de hacer uno.  Mientras leyó, espero que se desate un interés al querer hacer una rutina/ritual para ayudarle a mantenerse centrado y en equilibrio.

2.       Una serie de acciones fáciles de hacer que crearán la rutina.  Tiene que ser fácil y tienes que sentir que no te privan o que es demasiado trabajoso para hacerlos.

3.       Una sensación de conexión con algo a lo que te sientes atraído.  Esto podría ser algo espiritual, como una deidad o dios, una frecuencia de energía o incluso tú en el yo superior interior.  Esta fuente se puede encontrar dentro de usted o fuera de usted, sea cual sea el caso, tiene que ser algo que le trae paz cuando se conecta a él.

4.       Este paso no es necesario, pero es apreciado.  Busca un amigo o familiar con el que puedas hacerlo.  La razón tiene 2 facetas, para tener a alguien con quien puedas hablar con respecto a los cambios que estás experimentando internamente y tener a alguien que te haga responsable.  Piense que será como compañeros de ejercicio, que le ayudarán a ejercitar sus ser interior.

Empezando el proceso…

Ahora has tomado tu decisión.  Vas a sentarte en tu cama cada mañana para encontrar tu paz interior y conectarte con la energía interior.  Para los más religiosos que nos rodean, estaremos sentados cada mañana en nuestras camas para comulgar con Dios, Nuestra Señora, Buda, Krishna, etc.  ¿Cuánto tiempo no parecería una molestia? Tú decides que 5 minutos serían suficientes para sentirte realizado y funcionaría en caso de que te despiertes tarde. ¿Quieres poner música para enfocarte? Sí, por lo que tendrá su teléfono o radio configurado para tener música lista.  Recuerde que usted está tratando de hacer que sea lo más fácil posible para hacer esto.  Ahora, sé que la música típicamente usada para reflexionar es suave, toque la música que le genere alegría pero pueda mantenerse concentrado.  Elige un día para empezar y comience.  Si descubres que sentarte en tu cama no funciona porque te vuelves a dormir, levántate y prepárate para el día.  Antes de salir de su casa o comenzar cualquier actividad, siéntese y trate de reflexionar durante 5 minutos. Si olvidas un día, no se preocupe, inténtelo de nuevo al día siguiente.  Usted está tratando de formar una rutina / ritual para mantenerse tranquilo en momentos de estrés; cambio no sólo sucede de la noche a la mañana, sigue adelante.

Espero que este pequeño pedazo de mi mente pueda abrir vías para que pienses, crezcas y te expandáis. Todos estamos tratando de encontrar nuestro camino a través de esta vida y todos hemos sido puestos aquí para ayudarnos unos a otros en el proceso. Si encontró valor en mi trabajo, siga mi página web para continuar recibiendo artículos e ideas. Si usted está alrededor del área de Chicagoland y está interesado en una sesión conmigo, haga clic en el enlace… https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il Que nuestros caminos se crucen y cuando lo hagan, que ambos seamos mejores para ello. Bendito sea.- Zaida Velgara

1
May

Ritual Can Help You Cope With Stress

As we become more involved in the current state of the world, it is harder and harder to remain centered and not drawn to stress. Every time you turn on the news or talk to acquaintances, the body begins to tense up, causing aches and pain. With the constant loop of anxiety and stress, systems in the body release hormones that can affect overall health.

It is difficult to think that life as we know it will not be the same. During this time, it is important to find a state of normalcy in mist of so much chaos.  When there is a routine, that we can due habitually, the change around us seems less evident.  Imagine a big fish tank. This fish tank has many different types of fish, plant life and decorations.  For the fish that have made it their home for many years, it is perfect.  A new fish is going to be introduced to this habitat.  What is the first thing that will be done?  We take the new fish and leave it in a bag of the water from the tank it came from, floating on the top of the new tanks water.  Why do we do that?  If the new fish is introduced to that environment, which it has not acclimated to, it could die.  Now imagine you as that fish.  The current state we are living in is the big fish tank, overwhelming and all encompassing.  We are being thrown into this situation causing panic, anxiety, stress, anger and fear. If we have a routine or ritual we do daily, we are now placing ourselves into that bag and allowing ourselves to acclimate.

What is meant by routine or ritual?

The dictionary describes ritual as: a solemn ceremony consisting of a series of actions performed according to a prescribed order. The dictionary describes routine as: a sequence of actions regularly followed; a fixed program.

The descriptions of both are the same, a sequence of actions that are followed in the same pattern every time. Using these definitions we can formulate a plan to create a daily ritual to maintain equilibrium during difficult moments in our environment and our lives. 

What you need to create a daily ritual or routine?

1.       The desire to make one.  While reading, I hope that an interest will be sparked to want to make a routine/ritual to help you maintain centered and in balance.

2.       A series of easy to do actions that will create the routine.  It has to be easy and you have to feel that you will not be deprived or that it is too much work to do. 

3.       A feeling of connection to something that you feel drawn to.  This could be something spiritual, such as a deity or god, an energy frequency or even you inner higher self.  This source can be found within you or outside of you, whichever the case, it has to be something that brings you peace when you connect to it. 

4.       This step is not necessary, but it is appreciated.  Find a friend or family member you can do this with.  The reason is 2 fold, to have someone you can talk to regarding changes you are experiencing within yourself and to have someone to hold you accountable.  Think of them as exercise buddies, they will help you exercise your insides more than your outside. 

Setting yourself up…

Now you have made your decision.  You are going to sit on your bed every morning to find your inner peace and connect to the energy within.  For the more religious ones around us, we will be sitting every morning on our beds to commune with God, Our Lady, Buddha, Krishna, etc.  How long would not seem like such a bother? You decide 5 minutes would be enough to feel accomplished and it would work in case you wake up late.  Do you want music in the background to focus on? Yes, so you will have your phone or radio set up to have music play.  Remember that you are trying to make it as easy as possible to get this done.  Now, I know that the typical music are smooth beats that fade in the background, do what brings you joy and what will allow you to stay on task.  Pick a day to start and go for it.  If you discover that sitting in your bed doesn’t work because you fall right back to sleep, get up and get ready for your day.  Before you leave your house or start any tasks, sit and try to center for 5 minutes.  If you forget one day, o well, try it again the next day.  You are trying to form a routine/ritual to keep yourself calm in times of stress; change doesn’t just happen overnight, keep at it. 

I hope that this small tid-bit into my mind can open avenues for you to think, grow and expand.  We are all trying to find our way through this life and we have all been put here to help each other in the process.  If you did find value in my work, follow my webpage to continue to receive articles and insights. If you are around the Chicagoland area and are interested in a session with me, click on the link …   https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il May our paths cross and when they do, may we both be better for it. Blessed Be.- Zaida Velgara

3
Mar

Verdaderamente trabajan las piedras y los cristales?

Tengo que empezar diciendo que soy un poco parcial cuando se trata del tema de las piedras y los cristales. Soy parcial, porque he encontrado muchos beneficios en usarlos a lo largo de mi vida. Dicho esto, te diré lo que he aprendido y por qué creo que sería beneficioso para cualquiera probarlos.

Piedras a lo largo de la historia

El más antiguo registrado uso de piedras es en forma de amuletos. Se han reportado hallazgos de estos amuletos hace más de 30,000 años, la mayoría de los cuales eran de ámbar. Al comienzo del cristianismo, el uso de amuletos fue prohibido debido a los atributos místicos asociados con ellos. En lugar de usarlo como amuleto, los obispos comenzaron a usar las piedras indicando que hacía que el usuario fuera más agradable y más parecido a los comportamientos de Dios.

Los cristales, que pueden ser una piedra pero más puras y más pulidas, comenzaron a entrar en escena en la época antigua de Sumerian. Durante este tiempo una variedad de piedras, como lapislázuli, turquesa, carnelian, esmeralda, y cuarzo transparente pulida para colocar en la joyería. Las joyas tendrían estas piedras / cristales con el fin de proteger y conservar la salud.

En todo el mundo una piedra/cristal sería atesorada sobre las otras, debido a las propiedades que tenía. Los griegos hacían muchas joyas de cuarzo transparente, que llamaban cristal, debido al hecho que creían que era agua extremadamente congelada. La amatista se usaba para prevenir la embriaguez y las crudas. Hematita, se vuelve de color rojo sangre debido a la oxidación de la piedra, se frotaría sobre el cuerpo para causar invulnerabilidad durante la batalla. Hematita estaba vinculada al Dios de la Guerra. Los pueblos chinos y mexicanos a lo largo de la historia harían amuletos de Jade. Jade como una conexión con los antepasados, se cree que trae curación, protección y buena suerte. Los indios nativos americanos eran bien conocidos por sus joyas de color turquesa, debido a su suerte y propiedades protectoras.  Encontramos muchas formas de evidencia a lo largo de la historia que indicaron la importancia de las piedras y los cristales. 

¿De dónde salió la idea de sanar con piedras/cristales?

Si sólo queremos mirar la historia, podemos ver que se utilizaron desde el principio de los tiempos para las propiedades curativas y protectoras que otorgan. A lo largo de la historia ha habido muchos que están de acuerdo y en desacuerdo con las habilidades de las piedras para ayudar con la salud emocional y física. El movimiento de la Nueva Era que tuvo lugar en la década de 1980 llevó el uso de piedras / cristales a la corriente principal. Gran parte de los usos de las piedras fueron sacados de la historia antigua y canalizados por aquellos que las utilizan. 

Entonces, ¿cómo sé que una piedra es buena para mí?

No todas las piedras se crean iguales y no todas las piedras están destinadas a ti. Al elegir una piedra para ti mismo, es importante comenzar con los que te llaman. Al igual que el perfume o los colores, naturalmente te atraerá lo que podría ayudarte. Por ejemplo, si usted está lastimando emocionalmente, usted puede ser atraído a cuarzo rosa. Una vez que la piedra ha hecho su trabajo, ya no te atraerá o la perderás. Si una piedra no está en la frecuencia correcta, es posible experimentar la negatividad durante su uso. Al igual que las personas con personalidades, las piedras/ cristales tienen diferentes vibraciones que pueden mezclarse bien o causar perturbaciones. Cuando no esté seguro, investigue lo que está usando para asegurarse de que es algo que le servirá para su mayor bien.

Entonces, ¿funciona?

Los cristales/piedras se utilizan como amplificadores de su intención. Un ejemplo que es ampliamente utilizado en los medios de comunicación es el crucifijo. La gente tiene fe en que el crucifijo es una cosa de poder. El crucifijo es un símbolo de fe, fuerza y amor para los que creen. Es las manos de un creyente, puede alejar a los demonios y llevar a su Dios a un lugar. ¡SI CREEN! Si queremos continuar en esa línea de pensamiento, una piedra/cristal tiene el poder de alejar el mal y ayudar a sanar debido a la creencia que le hemos otorgado. Somos los catalizadores para ser la eficacia de las piedras / cristales.

Es más fácil para el ser humano creer que un objeto fuera de sí mismo puede ayudarlos a lo largo de sus vidas. Es por eso que vamos a los médicos para curarnos, vamos a las religiones para salvarnos y usamos amuletos y objetos para ayudar a protegernos. No hay absolutamente nada de malo en tener un poco de fe en algo que nos saque por encima de un obstáculo. Las piedras/cristales pueden ser un recordatorio para nosotros de que tenemos el poder dentro de nosotros para crecer y llegar a ser.

Espero que este pequeño pedazo de mi mente pueda abrir vías para que pienses, crezcas y te expandáis. Todos estamos tratando de encontrar nuestro camino a través de esta vida y todos hemos sido puestos aquí para ayudarnos unos a otros en el proceso. Si encontró valor en mi trabajo, siga mi página web para continuar recibiendo artículos e ideas. Si usted está alrededor del área de Chicagoland y está interesado en una sesión conmigo, haga clic en el enlace… https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il Que nuestros caminos se crucen y cuando lo hagan, que ambos seamos mejores para ello. Bendito sea.- Zaida Velgara

3
Mar

Do Those Stones Really Work?

I have to start by saying that I am a bit bias when it comes to the topic of stones and crystals.  I am bias, because I have found a lot of benefit in using them throughout my life. That being said, I will tell you what I have learned and why I believe it would be beneficial for anyone to try them out. 

Stones throughout history

The oldest recorded use of stones where in the form of amulets.  There has been reported findings of these amulets over 30,000 years ago, most of which were amber.  In the beginning of Christianity, the use of amulets was banned due to the mystical attributes associated with them.  Instead of using it as an amulet Bishops started to use the stones indicating that it made the wearer more agreeable and closer resembling the behaviors of God.

Crystals, which can be a stone but purer and more polished, started to come into the picture in ancient Sumerian times. During this time a variety of stones, such as lapis lazuli, turquoise, carnelian, emerald, and clear quartz where polished to place on jewelry.  The jewelry would have these stones/crystals in order to protect and conserve health.

Throughout the world one stone/crystal would be treasured over the others, due to the properties it had.  Greeks would make a lot of jewelry from clear quartz, which they named crystal, due to the fact that they believed it was extremely frozen water. Amethyst was worn to prevent drunkenness and hangovers. Hematite, turns a blood red color due to oxidation of the stone, it would be rubbed over the body to cause invulnerability during battel.  Hematite was linked to the God of War. Chinese and Mexican peoples throughout history would make amulets from Jade.  Jade as a connection to ancestors, it is believed to bring healing, protection and good luck.  Native Indians were well known for their jewelry of turquoise, due to its luck and protective properties.  

We find all forms of evidence throughout history that indicated the importance of stones and crystals.

Where did the idea of healing stones/crystals come from?

If we are just to look at history, we can see that they were used since the beginning of time for the healing and protective properties they bestow. Throughout history there have been many that agree and disagree with the abilities of stones to help with emotional and physical health.  The New Age movement that took place in the 1980’s brought the use of stones/crystals to the main stream. Much of the uses of the stones were taken out of ancient history and channeling by those who use them. 

So how do I know a stone is good for me?

Not all stones are created equal and not all stones are meant for you.  When choosing a stone for yourself, it is important to start with the ones that call to you.  Like perfume or colors, you will naturally be drawn to that which could help you.  For example, if you are hurting emotionally due to a breakup, you can be drawn to pink quartz.  Once the stone has done its job, you won’t be drawn to it anymore or you will lose it.  If a stone is not at the right frequency, it is possible to experience negativity while using it.  Like people with personalities, stones/crystals have different vibrations that can either mix well or cause disturbance.  When unsure, research what you are wearing to assure it is something that will serve you for your greatest good. 

So, does it work?

Crystals/stones are used as amplifiers of your intent.  An example that is widely used in media is the crucifix.  People have faith that the crucifix is a thing of power.  The crucifix is a symbol of faith, strength and love for those who believe.  It the hands of a believer, it can ward away demons and bring their God into a location. IF THEY BELIEVE!  If we are to continue in that line of thinking, a stone/crystal has the power to ward away evil and help heal because of the belief we have bestowed upon it.  We are the catalysts to be effectiveness of the stones/crystals. 

It is easier for the human being to believe that an object outside of themselves can help them throughout their lives. That is why we go to doctors to heal us, we go to religions to save us and we use amulets and objects to help protect us.  There is absolutely nothing wrong with having a little faith in something to get us over a hurdle.  Stones/crystals can be a reminder to us that we have the power within us to grow and to become.

I hope that this small tid-bit into my mind can open avenues for you to think, grow and expand.  We are all trying to find our way through this life and we have all been put here to help each other in the process.  If you did find value in my work, follow my webpage to continue to receive articles and insights. If you are around the Chicagoland area and are interested in a session with me, click on the link …   https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il May our paths cross and when they do, may we both be better for it. Blessed Be.- Zaida Velgara

24
Feb

Espejo, espejo, muéstrame el verdadero yo.

Recientemente, estuve escuchando el libro de audio, A Course in Miracles por Helen Schucman and William T. Thetford, in trabajo difícil de procesar.  Mientras escuchaba el libro, me atrajo una sección que tenía que ver con la expiación y el compartir.  Como un espejo que refleja sólo lo que se coloca delante de él, sólo eres capaz de ver a la gente de la misma manera que te ves a ti mismo y como creas entender el mundo.  Además explica que mientras te veas incorrectamente no podrás ver a los que te rodean de la manera correcta.  La mejor manera de explicar esto es haciendo que te imagines un espejo de casa diversión, esos espejos están doblados y moldeados para distorsionar las cosas que se reflejan en él.  Mientras miras a través de uno de esos divertidos espejos de la casa, puedes parecer más alto, más chiquito o incluso más gordo.  Los espejos solo reflejan lo que hay delante de él, en función de la forma en que se ha moldeado.  BASADO EN LA FORMA EN QUE HA SIDO MOLDEADO…

¿Qué significa ser moldeado?

Es una teoría muy bien estudiada, que una personalidad se desarrolla en los primeros 7 años de la vida de un niño.  Es por eso que muchas religiones fomentan el adoctrinamiento de los niños en los sistemas de creencias temprano.  Esta teoría también tiene mucho que ver con la razón por la que se anima a iniciar niños en las escuelas a las edades a los 2 o 3 años.  Cuanto antes tengas las mentes y las atenciones de los niños, más fácil será moldearlos y cambiarlos para hacer lo que dices.

Según las teorías que han sido altamente experimentadas por científicos como Joe Dispenza, Lynn McTaggart, Penney Pierce, and Bruce H. Lipton, estos causan patrones que afectan la salud general de la persona.   La mente, y el programa que se ha hecho en esa mente, tienen la capacidad de crear la vida que ves.  De hecho, es como si la mente es un espejo y refleja externamente lo que piensas interiormente a través de tus ojos, el espejo de tu alma.

Entonces, ¿qué tiene que ver esto con la expiación y el compartir?

Parte de la razón por la que estamos aquí para expiar nuestros errores pasados y para aprender y crecer para llegar a ser COMPLETO.  (Tenga en cuenta cómo no mencione Dios.  No se trata de religión o de quién tiene razón y quién está equivocado; se trata de volverse entero y encontrarnos a nosotros mismos sin importar lo que creamos.) La forma en que podemos hacer esto es remodelando el espejo que fue moldeado para nosotros cuando era niño.  Tenemos el potencial de dar forma y moldearnos a nuevas y mejores versiones de nosotros mismos, pero tenemos que querer.

El deseo de cambio tiene que ser más fuerte que el deseo de que todo permanezca igual.  El problema es que la mayoría de las personas esperan hasta que la vida que están viviendo es tan incómoda que saben que continuar de esa manera los matarán. Desafortunadamente, para la mayoría de nosotros estos deseos comienzan cuando nos diagnostican enfermedades graves y/o la vida que hemos estado viviendo nos deja marcados.

Vamos a remodelar ese espejo…

Podemos empezar a hacer cambios en nuestras vidas en pequeños pasos. Escuchar a otros puntos de vista, sin opiniones, al ver que los que te rodean han sido adoctrinados como tú, puede ayudar a abrir una puerta para cambiar.  Sentarnos en silencio y escucharnos a nosotros mismos, en otras palabras, meditar puede ayudarnos a determinar los programas que utilizamos para tomar decisiones con el fin de ayudarnos a saber qué cambiar.  Cambiar los grupos con los que almuerzas o los lugares a los que vas, para empezar a sentir cómo los ambientes diferentes te hacen sentir.  Encontrar un maestro, aprender y seguir encontrando más maestros, no creo que sea bueno reemplazar un adoctrinamiento por otro, tenemos libre albedrío  y una mente por una razón. La mayoría de nosotros somos más eclécticos en nuestros pensamientos que la mayoría de los grupos dogmáticos.

Espero que este pequeño pedazo de mi mente pueda abrir vías para que pienses, crezcas y te expandáis.  Todos estamos tratando de encontrar nuestro camino a través de esta vida y todos hemos sido puestos aquí para ayudarnos unos a otros en el proceso.  Si encontró valor en mi trabajo, siga mi página web para continuar recibiendo artículos e ideas. Si usted está alrededor del área de Chicagoland y está interesado en una sesión conmigo, haga clic en el enlace…   https://square.site/book/STS92ZJ9ZJQ4S/becoming-i-am-elgin-il Que nuestros caminos se crucen y cuando lo hagan, que ambos seamos mejores para ello. Bendito Sea.-Zaida Velgara

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